Применение растений

Применение растений этой группы дает быстрый эффект, хотя чаще всего не затрагивает причину заболевания. Поэтому одновременно необходимо ис­кать способы устранения причи­ны бессонницы. Овес. Среди лекарственных трав, применяемых при бессон­нице, он занимает особое место по своей эффективности и универсальности. Наряду с пищевы­ми продуктами, приготовленны­ми из овса, отдельно исполь­зуются различные части этого растения для настоев и отваров: цветки, стебель и корень, соб­ранные в период цветения. Иногда используются и зерна овса. Рекомендуется при бессон­нице, сочетающейся с нарушени­ем аппетита, беспричинными страхами, быстрой физической и психической утомляемостью. Может

быть полезен и при бессоннице, возникающей в период отказа от вредных привычек (к алкоголю, табаку). Это успо­каивающее и одновременно общеукрепляющее средство хорошо сочетается с валерианой и пассифлорой. Отвар зерен овса менее эффективен, чем настойки из цветущего растения, но зато в нем содержится много минера­лов и микроэлементов. Успо­каивающим действием обладает и ванна с отваром из овсяной соломы. Для ее приготовления 150 г овсяной соломы мелко измельчают, заливают 2—3 лит­рами горячей воды и варят в течение 20 минут. Затем процежи­вают и вливают в наполненную теплой водой ванну.