Массаж - это очень полезная процедура. Массаж включает в себя, прежде всего, тепловое воздействие, эффекты лимфодренажа, опосредованное воздействие на цнс через кожу. О пользе массажа можно говорить очень долго. Он помогает улучшить кровоснабжение тканей, их трофику, освобождение ну токсических продуктов метаболизма. Массаж эффективно снимает последствия воспалительных процессов, улучшает регенерацию тканей (именно поэтому массаж показан почти всем травматологическим больным). При помощи массажа можно добиться прекрасных результатов в лечении тревожных и депрессивных расстройств.

Свои эффекты массаж реализует через четыре основных приема. К ним относятся поглаживание, с него обычно начинается и заканчивается процедура массажа, растирание, этот прием помогает подготовить ткани к лечебным воздействиям третьего, самого действенного приема-разминания. И четвертым, не всегда использующимся приемом, будет вибрация. При помощи вибрации можно успешно убрать инфильтрацию тканей, ускорить лимфообращение, оказать опосредованное воздействие на внутренние органы через нервные рецепторы.

Правильное выполнение приёмов массажа запускает каскад реакций в организме человека, которые помогают ему успокоиться, снимают мышечное напряжение, улучшают кровоснабжения тканей.

Даже после одного курса массажа работоспособность человека улучшается, происходит нормализация сна и повышение устойчивости к стрессам. Курс же массажа помогает закрепить этот эффект надолго.

По мнению специалистов для поддержания крепкого здоровья всем людям стоит проходить курсы массажа по 5-6 сеансов 1-2 раза в год. Будьте здоровы!