Мы с вами настолько привыкли жить в состоянии постоянной перегрузки и стресса, что приблизительно в восьми случаях из десяти просто-напросто не понимаем, что находимся в состоянии длительного эмоционального шока.

Депрессия может быть у всех. Ей подвержены одинаково как женщины так и мужчины, наиболее остро её переживают подростки . Зачастую депрессия или подавленное состояние, могут быть связаны с какими-то серьёзными проблемами происходящими в жизни .
При депрессии человек ощущает полную безысходность, отчаяние и нередко порой, к несчастью, видит единственный выход в самоубийстве . Вот почему так важно знать признаки этой коварной болезни.

Депрессия может проявляться по разному , как простая усталость, постоянный упадок сил , или ощущение плохого самочувствия. Вы просто плохо себя чувствуете и не знаете - почему? В таком состоянии вам кажется что будущее ничего хорошего не сулит, забываются все желания, мечты и когда-то строящиеся планы.
Медики называют депрессию "реактивным состоянием", другими словами это реакция на какое-то неприятное событие: разочарование в любимом человеке, потеря работы, глубокое разочарование в детях, семье и так далее.

Моббинг – систематическое издевательство на работе. Это не просто придирки от начальства, а настоящий психологический террор. И цель у моббинга одна - сделать жертву изгоем коллектива.

Способы травли могут быть разными, от простой неприязни, до серьезного вреда и совершения правонарушений. На жертву обрушивается клевета, критика, оскорбления и агрессия. Работника могут специально заставлять работать сверхурочно, поручать ему самую невыгодную работу за которую никто не хочет браться. Сотрудники могут специально скрывать от него важную информацию. Были случаи, когда коллеги в своей ненависти доходили до того, что прокалывали шины и скрывали пароль в компьютере жертвы.

Такие издевательства над человеком, как правило, происходят с позволением начальника. В 50 % случаев, начальники являются инициаторами травли.

У моббинга далеко идущие последствия. Мало того, что человек страдает во время самого психологического террора, но и после этого человек страдает. У жертвы может развиться депрессия, бессонница, приступы панического страха. Психологический террор может даже повлиять на семейные отношения.

Нет какой то закономерности, кто именно становится жертвой травли. Это могут быть совершенно разные люди. Но защитить себя все же можно.

Учитесь приспосабливаться
Одна из причин которая мешает слажено работать, - постоянная текучка персонала. В новом коллективе сложно поддерживать доверительные отношения. Новые сотрудники не так быстро вникают в ход работы, это тормозить работу остальных. Весь коллектив из - за этого может испытывать постоянное напряжение.

Важно чтобы было отлажено сотрудничество. Многое зависит от руководителя, насколько четко он ставит задачи перед подчиненными. Если работа в коллективе не организованна должным образом, многие сотрудники точно не знают, где начинаются их обязанности, а где заканчиваются. Из-за этого могут возникнуть конфликты между сотрудниками.

Возникает зависть между сотрудниками, и каждый стремиться выслужиться перед начальством. Даже маленькое недоразумение может вылиться в большой конфликт. Обычно это начало психологической травли.

Кто именно становится этаким козлом отпущения? Как правило, это тот, кто выделяется на фоне остальных. Это может быть единственный мужчина или единственная женщина в коллективе. Или это может быть уверенный в себе сотрудник, которого будут считать выскочкой, или замкнутого, которого обвинят в том, что он хитрый и подозрительный. Или это может быть самый молодой, или самый старший сотрудник.

Хроническое переутомление – это результат чрезмерной нагрузки на мозг, ведь отдых является активным психическим процессом, даже если это обычный ночной сон. Для того, чтобы мозг человека переключился на сон, человеку также нужны определенные силы. Физические нагрузки приводят к более быстрому и легкому засыпанию. Интеллектуальные же работы наоборот. В этом случае мозг возбужден, а если к тому же, режим труда и отдыха у человека будет неправильным, то все эти факторы в совокупности могут спровоцировать бессонницу.
По мнению многих специалистов, изучающих феномен хронического переутомления, сопровождающегося бессонницей, оно чаще всего бывает у людей, занимающихся интеллектуальной деятельностью, у людей, страдающих гиподинамией (малоподвижным образом жизни), у людей с постоянной высокой занятостью на работе.

Причинами бессонницы могут стать различные факторы, многие из которых зачастую провоцирует сам человек. В основном существует некая взаимосвязь этих факторов с ритмом работы, с образом жизни, с неблагоприятными внешними воздействиями на человека или с особенностями его организма. Итак, к основным причинам бессонницы относятся:
• шумное или душное помещение, неудобная кровать, непривычная окружающая обстановка;
• употребление в пищу перед сном продуктов, которые содержат большое количество кофеина (шоколад, кофе, чай, энергетики и др.)