Моббинг – систематическое издевательство на работе. Это не просто придирки от начальства, а настоящий психологический террор. И цель у моббинга одна - сделать жертву изгоем коллектива.

Способы травли могут быть разными, от простой неприязни, до серьезного вреда и совершения правонарушений. На жертву обрушивается клевета, критика, оскорбления и агрессия. Работника могут специально заставлять работать сверхурочно, поручать ему самую невыгодную работу за которую никто не хочет браться. Сотрудники могут специально скрывать от него важную информацию. Были случаи, когда коллеги в своей ненависти доходили до того, что прокалывали шины и скрывали пароль в компьютере жертвы.

Такие издевательства над человеком, как правило, происходят с позволением начальника. В 50 % случаев, начальники являются инициаторами травли.

У моббинга далеко идущие последствия. Мало того, что человек страдает во время самого психологического террора, но и после этого человек страдает. У жертвы может развиться депрессия, бессонница, приступы панического страха. Психологический террор может даже повлиять на семейные отношения.

Нет какой то закономерности, кто именно становится жертвой травли. Это могут быть совершенно разные люди. Но защитить себя все же можно.

Учитесь приспосабливаться
Одна из причин которая мешает слажено работать, - постоянная текучка персонала. В новом коллективе сложно поддерживать доверительные отношения. Новые сотрудники не так быстро вникают в ход работы, это тормозить работу остальных. Весь коллектив из - за этого может испытывать постоянное напряжение.

Важно чтобы было отлажено сотрудничество. Многое зависит от руководителя, насколько четко он ставит задачи перед подчиненными. Если работа в коллективе не организованна должным образом, многие сотрудники точно не знают, где начинаются их обязанности, а где заканчиваются. Из-за этого могут возникнуть конфликты между сотрудниками.

Возникает зависть между сотрудниками, и каждый стремиться выслужиться перед начальством. Даже маленькое недоразумение может вылиться в большой конфликт. Обычно это начало психологической травли.

Кто именно становится этаким козлом отпущения? Как правило, это тот, кто выделяется на фоне остальных. Это может быть единственный мужчина или единственная женщина в коллективе. Или это может быть уверенный в себе сотрудник, которого будут считать выскочкой, или замкнутого, которого обвинят в том, что он хитрый и подозрительный. Или это может быть самый молодой, или самый старший сотрудник.
Притеснители, как правило, ведут себя злобно и вызывающе по отношению к жертве. Таким образом, они стараются избавиться от стресса. После нескольких неудачных попыток наладить отношения, жертва замыкается и уходит в себя.

Что всё- таки можно сделать?
Если вы стали жертвой психологического прессинга на работе, старайтесь сразу же устранять все недоразумения. Никогда не вмешивайтесь не в свои дела. Старайтесь всегда быть тактичными и вежливыми. Не смотрите на коллег, как на один целый организм, а старайтесь наладить личные отношения с каждым в отдельности. Если вы чувствуете, что кто-то против вас что-то имеет, сразу же старайтесь наедине обсудить проблему.
Будьте общительным и доступным. Постарайтесь наладить хорошие рабочие отношения с начальником, но не создавайте впечатление, что вы подлизываетесь.

Поставьте цель подружиться с каждым членом коллектива. Будьте при этом искренними, и не подлизывайтесь, не старайтесь всем угодить. Никогда не надо поступаться собственными принципами ради других. Обращайте внимание не только на то, что вы говорите, и на то, каким тоном.

Проявляйте благоразумие. С одной стороны избегайте высокомерия, а с другой не становитесь замкнутым человеком. Если ваши коллеги провоцируют вас на конфликт, не отвечайте им тем же. Отнеситесь к ним с уважением, и скорее всего это сработает, и они в следующий раз будут считаться с вами.

Внешний вид тоже может повлиять на то, как к вам будут относиться коллеги. Если вы выглядите не опрятно, или вызывающе, то и отношение к вам будет тоже не серьезное.

Если вы будете трудолюбивым и исполнительным работником, вы сможете заслужить уважение на работе. Будьте надежным, не подводите своих коллег. Но в то же время не старайтесь доводить все до совершенства, как бы демонстрирую, что делаете свою работу лучше, чем другие.

Не реагируйте болезненно на каждое сделанное в ваш адрес замечание. Это еще не прессинг, просто тактично поблагодарите, и примите к сведению.

Если вы уже все же стали жертвой психологического террора, не пытайтесь справиться с проблемой в одиночку. В некоторых кампаниях есть психологическая помощь для подобных случаев. Руководители понимают, что конфликты между работниками могут отнимать до 10% рабочего времени, поэтому они приветствуют такие службы психологической помощи для своих работников. Такие психологи, могут побеседовать со всеми, кто причастен к психологическому прессингу. Это может помочь установить хорошие отношения в коллективе.