Считается, что «подушка в головах не вертится» у тех, чья совесть чиста. Конечно, не стоит понимать это слишком букваль­но: мол, не спишь, значит — вор. Практически «как не живется, так и не спится» тем, кто плохо справляется с жизнен­ными проблемами и из-за этого подвержен стрессу. Именно хро­нический стресс — основная причина неврозов — чаще всего приводит к бессоннице здоровых людей. К большей части своих жертв бессонница подкрады­вается незаметно и как раз тог­да, когда с каждым годом сил становится все меньше, забот все больше, возможности начи­нают отставать от потребностей, а слово «надо» звучит все чаще, все громче, все грознее. В таких случаях особое зна­чение приобретает то, что мож­но назвать ритуалом сна, ритуа­лом отхода ко сну. Обычно он складывается из суммы ставших привычными, сросшихся с че­ловеком мелочей быта, без ко­торых ему не по себе. Кому-то обязательно надо перед сном почитать, кому-то накрыться с головой, прижаться спиной к стене, особым образом уложить подушку, особым образом по­доткнуть одеяло. Для большинства людей важна возмож­ность спать в определенном по­ложении: только на правом боку, на спине и т. д. Одному надо, что­бы окно было у изголовья, дру­гому, чтобы с правого бока. Что поделаешь, мы все постепенно обрастаем привычками, они слу­жат нам как бы защитной скор­лупой.