Читаем в другом старом руководстве: «Здоровым более или менее субъектам можно делать холодные обливания исключительно головы. В Тибе­те, например, до сих пор еще практикуется следующий обы­чай: когда матери хотят уложить детей спать, то они подставляют их головы под холодную струйку воды, после чего дети крепко засыпают». Скорее всего эта сомнительная тибетская исто­рия сочинена ярым привержен­цем уже упоминавшейся теории, согласно которой сон есть ре­зультат спазма сосудов голов­ного мозга. Чтобы его вызвать, предполагает этот врач, и надо поливать голову холодной водой. Однако практика показывает, что обливание головы холодной водой — лучший способ изба­виться от сонливости... Сегодня человек гонит зловредную Бессониху не словес­ным внушением и не стаканом виски. Бессоннице противо­стоит широкий фронт сов­ременной медицины, отобравшей лучшее из опыта народа и распо­лагающей разнообразным спект­ром возможностей. Если число болезней, при­водящих к нарушению сна, помножить на бесконечность разнообразия человеческих личностей, в результате будет получено количество возможных вариантов бессонницы. Именно из-за этого в медицинской литературе сведения о бессонни­це разбросаны по книгам, отно­сящимся буквально ко всем областям медицины. Она опи­сана в руководствах по психиат­рии как ведущий симптом нев­розов, как результат тяжелых стрессов. И вообще нарушения сна присоединяются почти ко всем психическим заболеваниям — такой бессонницей и занимаются психиатры.